←ファイティングラッシュの開発者MACOさんが開発・出演されている目的別Wii Fitトレーニングメニューです。

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BodyChange 12日目
JUGEMテーマ:フィットネス

さて、BodyChangeも、終盤戦。頑張ってこなしてきました。

全身(バービー)
昨日、ターボキャンプでてきたんですが;。。。
とアピールしてみましたが、「がんばりましょう(^^♪」とあっさりバービーへ。
自分なりに、ペースがつかみ始めている気が。。。
心拍を確認しなかったのはミス。。。

胸(ダンベル)
だいぶ慣れてきたせいか、タオルをはさんでも8セットこなせるようになってきました。
まだ、ラスト2セットは「ヒーヒー」言っていますが。。。

腹筋(シットアップ+メディシンボール)
今日は、8セットとも3kgのメディシンボールで完走。
(実は、これが原因?で帰宅後さっそく筋肉痛に会いました;)

脚(アジリティー?)
なぜか、今日は調子が良かった?せいか、最後まで脚が上がりました。
とりあえず、足首をひねらないように。それだけ気をつけて、ひたすら地団駄(^_^;)

来週からは、Oさんが土日を担当してくださるようです。
担当者が変わると、勝手が分からないでしょうから、大変助かります(^^)

SマネージャのBodyChangeは今日が最後。とりあえず頑張ってきます!
| BodyChange | 08:47 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
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