←ファイティングラッシュの開発者MACOさんが開発・出演されている目的別Wii Fitトレーニングメニューです。

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今日のtipness('09/09/06)
JUGEMテーマ:フィットネス

今日は、都合によりファイティングラッシュはお休み。
どこかに理由は書くかも。(ドコに?という質問は無しでお願いします。;)

キックシェイプ
※ジャブx2→エルボー→ニーブロック(前脚)+パーリング→サイドキック(引き足:後方)
→ワンツー→膝蹴り(引き脚)→ドロップエルボー→サイドバックエルボー
足技がいつもながら多いっす。でも、運動量が確保できるので、個人的にはラッキーですが。
そこそこの参加者さんがいらっしゃったのですが、インストラクターさんが動きまくって。。。
素敵なインストラクターさんです。

BodyChange
こちらは、いつもの通り別館へ。


筋肉痛が来そうな感じなので、ストレッチしっかりやってから寝ます。。。
| tipness | 23:37 | comments(2) | trackbacks(0) | pookmark |
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| - | 2009/09/07 8:21 PM |
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| - | 2009/09/07 8:17 PM |
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