←ファイティングラッシュの開発者MACOさんが開発・出演されている目的別Wii Fitトレーニングメニューです。

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またもやさぼり気味
JUGEMテーマ:フィットネス

だったので、纏めてアップ〜<ためるな〜

土曜日
パワーラッシュ→ファイティングラッシュ→コアリセット→BodyChange
パワーラッシュで飛ばしすぎたので、BodyChangeまでスタミナが持たず。。。
BodyChangeの詳細は、別館へどうぞ。
パワーラッシュのフォーム、だいぶマシになりつつあります。
BodyChangeが終わったら、パワーラッシュが体型維持のベースになるので、頑張らないと。。。
ファイティングラッシュは、もうすぐ新振りへのチェンジが待っています。
現バージョンを思いっきり楽しめるのも、残りわずか。。。
現バージョンを楽しむのと、次バージョンを楽しむための準備として、基本動作を振り返っておかないと。。。

日曜日
キックシェイプ(代行)→ファイティングラッシュ→BodyChange→パワーラッシュ
*BodyChangeは、最終回の予定でしたが、手違いにより30分。(本当は60分)
キックシェイプは代行レッスン。(コリオはかなり怪しいですが。。)
※ワンツー→アッパー→膝蹴り(引き足)→ドロップエルボー
→ウィービング(後〜前)→フック→回し蹴り(引き足:スイッチ)→スウェー
久々に、スイッチが入ったキックシェイプ。しかも、前に居たインストラクターさんが頻繁に利用していたので、名前がついた(らしい)「???ターン」も懐かしい感じ。そんなに時間は経っていないのに。。。
ファイティングラッシュは、燃え尽きてしまいました。
BodyChangeは別館へ。パワーラッシュは、燃え尽きた状態で望んだ結果。。。灰になりました。

月曜日
アクアマーシャル(祝日スペシャル)→キックシェイプ
DDDもいってみよ〜と思ったのですが、昨日のことを考えて省略。
アクアマーシャルも、スペシャルとして今回某所初お目見え。
※下段受け(受け手側に移動)x4→縦拳(後→前→後x2)
→(バックキック→前蹴り)x2→サイドキック3発→両足サイドキック
→正拳3発→???(忘れました)
かなりの運動量だったのですが、水中だったので面白かったです。(両足サイドキックなんか、普段できないから。。。)
キックシェイプは、いつものインストラクターさんとは違う方。
自分がtipnessに入会した時くらいにtipnessのスタッフさんになられた方。
※ワンツー→アッパー→回し蹴り(引き足:スイッチ)→スウェー)
→サイドエルボー(前足側でエルボー)→前蹴り(引き脚)→フェイント(+ジャブ)→膝蹴り(引き脚)
若干、リードが?と思えるところがいくつかありましたが、全般的には楽しめました。
頑張っている気持ちがわかるだけに、早く一人前になって欲しいです

本当なら、明日もtipnessへ行きたい〜のですが。。。
会社のお休みは今日まで。明日からは通常営業なのです。。。

10月の連休に期待して。。。仕事します。
| tipness | 22:31 | comments(1) | trackbacks(0) | pookmark |
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コメント
管理者の承認待ちコメントです。
| - | 2009/09/22 12:52 PM |
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