←ファイティングラッシュの開発者MACOさんが開発・出演されている目的別Wii Fitトレーニングメニューです。

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昨日も今日もファイティングラッシュ
JUGEMテーマ:フィットネス

もう、休日のtipnessは習慣です。

パワーラッシュ(土)
BodyChangeが終わった今、パワーラッシュでは追い込みモード。
ちょっと負荷多めでがんばってみました。
腰・背中と脚、腕はギリギリOut〜くらいまで。
腹筋も何とか完走できるくらい。
胸はもうちょっといけるかも。
明日は祝スケでパワーラッシュがあるので、胸パート中心で頑張る予定です。

ファイティングラッシュ(土・日)
どちらもF3まで。
来週からF4追加となる見込みらしいです。
Ver.27は、ちょっとテンポアップで全曲構成に持っていくみたいですが。。。どれくらいのテンポでいくのかなぁ。。。
早く全曲構成でやりたいなぁ。。。

キックシェイプ(日)
※ワンツー→エルボー→回し蹴り(前進)→膝蹴り→サイドキック(前脚で前に)→バックステップ→フェイント(前後ステップ)→スイッチ
久しぶりのインストラクターさんのレッスン。(先週は代行でした。)
汗がたっぷりかける、リフレッシュのレッスンでした。
今日は、3連休の影響でお客さんが少なく、ちょっとダジャレも少なめだったような。。。

明日は、パワーラッシュ&鍼の予定で行ってきます〜
| tipness | 22:57 | comments(1) | - | pookmark |
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コメント
管理者の承認待ちコメントです。
| - | 2009/10/16 12:11 AM |
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