←ファイティングラッシュの開発者MACOさんが開発・出演されている目的別Wii Fitトレーニングメニューです。

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色々あって
JUGEMテーマ:フィットネス

いつもとトーンが違うかもしれませんが、放っておいて下さいね
あまり大したことじゃないので。


キックシェイプ
※ワンツー→膝蹴り(引き脚)→回し蹴り(引き脚)→ダッキング
→エルボー→ニーブロック→フェイント(ステップイン/アウト)→スイッチ
足技が今日は少なめと思いきや、きっちり大量に入っていました。
週1回のキックシェイプですが、インストラクターさんが巡回して、前に立ってくれます。
実際にはパンチやキックが当たらない場所に居てくださるので。。。思いっきり当てるつもりで。

ファイティングラッシュ
今日は、F4まで。
F5まで行きたかった〜。今回の週末は、若干お茶目が大盛りでした。
自分もヒトリ反省会が続いています。
やっぱり、頻繁に練習するしかないのかな。。。

パワーラッシュ
若干負荷を高めに設定。(と誰かが指示
腕と肩、二の腕がまだまだ。。。
と言っているうちに、来月からは新バージョン。
多少漏れ聞こえている内容を聞く限りでは。。。やばそう。
ちゃんと自宅でも筋トレしないとね。

明日はちゃんと仕事&勉強します。(予定?)
| tipness | 23:35 | comments(0) | - | pookmark |
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