←ファイティングラッシュの開発者MACOさんが開発・出演されている目的別Wii Fitトレーニングメニューです。

CALENDAR
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
<< June 2008 >>
ARCHIVES
CATEGORIES
カウンター
プレゼント用

PCのみ
無料カウンター

PC&携帯
blogパーツ


メールはこちらから
MOBILE
qrcode
SPONSORED LINKS
スポンサーサイト

一定期間更新がないため広告を表示しています

| - | | - | - | pookmark |
今日も明日も
です。きっと。

今日もでした。
ファイティングラッシュもキックシェイプもすっ飛ばしてでした。

トホホです。

明日から気分一転します。ブログも?。。。
| Diary | 23:59 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
2008年4月版ファイティングラッシュ終了
JUGEMテーマ:フィットネス

とうとう、終わってしまいました。ファイティングラッシュVer.21。

思いっきり叫んできました。楽しかったです。
7月版もよろしくお願いします>インストラクターの方々。

ちなみに、今日はフィットネスチャレンジの中間計測の日。

筋肉量が体重・体脂肪と一緒に。あららぁ。スタッフの人に「筋トレ10 x 2セットを10 x 3セットにしましょう」とさらっと言われてしまいました。

とりあえず頑張ります
続きを読む >>
| tipness | 19:56 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
どーでもいいのですが。。。

いま、家電占いをやってみました。。。

自分は「ワープロ」らしいです。喜んでいいのか、悲しんでいいのか。。。。。


ちなみに脳内メーカーもやってみました。。。
脳内メーカー

ろくでなしです。

| Diary | 22:57 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
2008年4月版ファイティングラッシュファイナル(土曜)
JUGEMテーマ:フィットネス

昨日はで、今日はジムへ行ってきました
これで2セット(1セット=3ヶ月)終了となります。

2008年4月版の振り付けはこちらです

今日のインストラクターさんは、いつも色々なお茶目をしてくれる人です

今日も期待?を裏切らず、やって頂きました。グッジョブ。

といっても、今までのこれとは違い、小さいことでしたが。。。
前回の教訓を元に、事前にCDデッキで確認したら。。。
 パワーラッシュでした。。。

天晴れでございます

明日のファイティングで2セット目が終わりです。
今日は叫び足りていないので、明日は叫んできます

ちなみに、今日のインストラクターさんに、「CDって売っていませんか?」と聞いてみたら、「色々な人から聞かれるけど、社外秘なんですよぉ」と。。。
意味はよく分かります。当たり前ですよねぇ。。。ちょっと悔しい。。。
家で落ち込んだりしたときに、立て直すために使いたいなぁと思っただけなんですが。。。
| tipness | 21:01 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
今日は誕生日会でした。

と言っても、自分の誕生日ではありません

元同じ職場でお世話になった人の誕生日会(という名の?)でした。

その後は、久々のカラオケ。。。

本当は、言いたいことがいっぱいある(決してその会の出席者にはありませんが。。。)のですが、言えませんでした。

来週まで、今の調子で考えられていたのなら、たぶんx10くらいのことを起こしそうです

早く手を打ってね>同僚。

| Diary | 23:59 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
はぁぁぁ。。。
昨日は、blogサボりました。

昨日・今日と愚痴しか書けない状況ですので、申し訳ありませんが、少しお時間をください。

まぁ、大したことでは無いと言えば無いのですが。。。

今日は、新人さんとその他上席含めて5人のでした。
新人さんが参加するなので、当然ホンネを言えず。。。

さて、これからどうしましょう
(どうしよう。と言っても仕事するしかないのですが。。。)
| Diary | 22:57 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
今日はネタ切れです。
JUGEMテーマ:フィットネス

今日は(も)、なので、ネタ切れです。。。

ということで、過去掲載の現行ファイティングラッシュ振り付けを書いておきます。
(短期間でネタ切れって。。。

ファイティングラッシュVer.21

F1(ボクシング系?)まだまだ余裕~
 ○ジャブ2発→ボディー→フック→アッパー→上に一発→下に一発
 ○ジャブ2発→ボディー→フック→アッパー→上に一発→下に一発→上に一発→スイッチ→(繰り返し)
 Finish 左ボディー

F2(空手系)ここもまだ大丈夫
 ○型(回転掌底)
 ○縦拳2発→斜打→十字受け→W裏拳→空手前蹴り→(繰り返し)
 ○型(手刀受け前進2回→回転掌底[短]→受け後退2回→回転掌底[短])
 ○縦拳2発(右)→斜打→十字受け[速]→W裏拳[速]→空手前蹴り[速]2発→(繰り返し)
 Finish 空手膝蹴り

F3(有酸素系)この辺りから、だんだん辛くなってくる。。。
 ○パラレルエルボー→ダッキング
 ○前膝蹴り→後ろ膝蹴り
 ○回しローキック
 ○前進→パラレルエルボー→ダッキング→回し蹴り2発→後退→パラレルエルボー→ダッキング→回し蹴り2発
 ○サイドエルボー→サイドレッグガード2回→(繰り返し)
 ○パラレルエルボー→ダッキング
 ○前膝蹴り→後ろ膝蹴り
 ○前進→パラレルエルボー→ダッキング→回し蹴り2発→後退→パラレルエルボー→ダッキング→回し蹴り2発
 Finish パラレルエルボー

F4(筋コン系)だいぶ疲れてきます。
 ○ジンガーステップ→膝蹴り
 ○ジンガーステップ→膝蹴り→ジンガーステップ→前蹴り
 ○ジンガーステップ[速]
 ○ジンガーステップ→膝蹴り
 ○ジンガーステップ→膝蹴り→ジンガーステップ→前蹴り
 ○ジンガーステップ[速]
 ○ジャブ前進3発→ストレート→ダッキング→ジャンピングアッパー[90度づつ回転]
 ○インストラクター独自メニュー
 ○ジャブ前進3発→ストレート→ダッキング→ジャンピングアッパー[90度づつ回転]
 Finish ジャンピングアッパー

F5(有酸素)ダメ押し。相当疲れます。
 ○ダブルフック→バックブロー→膝蹴り2発→タッチ前蹴り2発
 ○クロスジャック
 ○ダブルフック→バックブロー→膝蹴り2発→タッチ前蹴り2発
 ○クロスジャック[速]
 ○右ステップ→クロスジャック[速]→左ステップ→クロスジャック[速]
 ○右ステップ→膝蹴り→前蹴り→タッチサイドキック2発→左ステップ→膝蹴り→前蹴り→タッチサイドキック2発
 Finish 前蹴り

ファイティングラッシュのCD出たら、速攻で捕獲したいなぁ。。。と思っています。
検討してくれたら嬉しいです。>開発されている方々
| ファイティング振り付け | 23:00 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
ストレス解消
JUGEMテーマ:フィットネス
今日もまたtipnessへ。

もちろんファイティングラッシュ出席です

日曜日のクラスは、”声だしポイント”を的確に指示してくれるので、叫びまくりです

特に今日は叫びすぎたらしく、インストラクターの方に”ナイス声”と言われてしまいました

キックシェイプも出席。この頃”イジメ”に近い振り付けです

避ける→フック→ジャブ→エルボー→バックエルボー→回し蹴り(前着地)→後退→前蹴り→膝蹴り→(繰り返し)

ちょっと動きにくい。しかもF5の膝蹴り→前蹴りと逆

ステップはいつも通り。基本の動き方を覚えると楽しくなってきます。
キューに合わせて動けると楽しい

来週は平日に行くのが難しそう
来月から若干プログラムの変更がありそうだし、今月行っておきたいのだけどなぁ。。。
| tipness | 21:26 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
行ってきました

本当は、色々メニューを考えていたのですが、結局ファイティングラッシュだけ。。。
ただ、ファイティングラッシュに出れれば満足なので、問題ないのですが。。。

でも、今日のインストラクターさんは

いつも、楽しくできるよう、ネタ(素かも)を仕込んでくれます。

先週は、F3でサウスポースタイル→サイドエルボーのあと、いきなり前進
そのまま本来の振りに戻れず、前進→後退の繰り返し

今日は、ウォーミングアップが始まる時。。。
デッキの調子がおかしいと。。。(たまに本当に調子が悪いみたいです。。。)

で、2つめのデッキに入れ替えたけれど、再生されず。。。

よく見てみたら、CDじゃなく、DVDだったと。。。
慌ててCDを取りに。。。

そんなインストラクターさんがお茶目に見える自分の目は節穴かも。。。

あと3回のファイティング頑張ります

| tipness | 23:59 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
今から
今からファイティングに行ってきます 

帰ってきたらまた書き込みます。
| tipness | 15:07 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
| 1/3PAGES | >>