←ファイティングラッシュの開発者MACOさんが開発・出演されている目的別Wii Fitトレーニングメニューです。

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今日は?不摂生

今日も不摂生。。。

昼食こそ、カレーでしたが、夕飯という名の飲み会へ。
もやしサラダ、カツ煮、ハンバーグのデミグラス煮込み風。

ちなみに、1つもメニューにはありません。

飲み物は、ビール中ジョッキ+焼酎400ml程度。
ブログを書いて覚えていられるリミット一杯。

明日から木曜日までは、仕事モードでがんばります。
仕事を片付けないと、遊びに行けないので。。。

| Diary | 23:56 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
バージョン24 無事終了
JUGEMテーマ:フィットネス

今日は、バタバタしていたので、ブログの更新が遅くなりました。

・tipness
ファイティングラッシュの前のウォーミングアップ。キックシェイプ。
※ジャブ→エルボー→膝蹴り→フェイント→ローキック(斜め前)
→サイドエルボー→前蹴り(蹴り足を戻しながらスイッチ)→ワンツー(全身)→バックエルボー(後退)
やってみると、意外と難しいコリオでした。
でも、遠征が近づいているので、パンチやキックのフォームを注意しながら。。。
まだまだ、改善の余地があります。。。
続いて、ファイティングラッシュ。
ラストだったのですが、ちょっと不完全燃焼。。。でも、楽しかったです。

・美容院
3ヶ月も美容院に行かなかったので、完全にプリン状態。
久々に美容院に行ってきました。
今回のカラー・カットともに大満足。カラーが得意という美容師さんですが、カットもうまいので、他の美容院に行けなくなりつつあります。

・再びtipness
忘れ物を取りに。。。
これが無いと、金曜日に困ってしまいます。。。

・近くのショッピングセンター
夕飯の買い物がてら。
ウェアを見るだけ見てこよう。と思って、スポーツオーソリティーへ。
なぜか30%OFFのクリアランスセール中。
結局、パンツとソックスを購入。意思が弱いなぁ。。。

・帰宅
帰宅後、ちょっとビールを飲んで、夕飯。
その間に洗濯。乾いてくれるかなぁ。。。

ちなみに、今日はMACOさんの誕生日でした。
これからも、楽しく激しい?ファイティングラッシュを作ってくださいね。
微力ですが、応援しています〜
| tipness | 23:59 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
ファイティングラッシュ ラスト前
JUGEMテーマ:フィットネス

ファイティングラッシュ 2009年1月バージョン(バージョン24)も、残すところあと今日・明日のみ。
(月曜・火曜は行けないので)

今日は、ホームでファイティングラッシュ。
叫びまくり&動きまくりで45分間。完全燃焼でした。
今日は、某インストラクターさんにとって現行バージョン最終日。
ちょっと提案してみたことをやってもらいましたが、いまいち盛り上がらず。
ごめんなさい。>某インストラクターさん

明日で本当に現行バージョンも終わり。
寂しいなぁ。。。
でも、新バージョン、本当に楽しみ〜

| tipness | 22:16 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
ブログをサボったことは
特に理由はありません。

忙しかったのと、飲んでいたから。。。
これが主な理由だったり。。。

忙しさのピークはやっと超えました。
ただ、来週は、月末までの追い込みと、再来週に行う研修の準備。といっても講師なので、準備をきっちりやらないと。 
特に、今回の受講者は、新入社員なので。。。がんばります。

この後、本日第2幕 〜ファイティングラッシュ ラスト前〜をお送りします。
| Diary | 21:47 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
おめでとう
WBC優勝。めでたいなぁ。

会社に居ましたが、昼休みの時点で日本がリード。
でも、点差として安心できず、午後の仕事をしながらも、気が気じゃなく。。。

しかも、ネットの速報サイトが、軒並み混雑。
仕方なく?携帯のワンセグを起動。ちらちら見つつ。。。
最後、ダルビッシュがストライクを取るまで見て、満足。
そのため、携帯の電池がなくなってしまい。。。

おかげさまで、仕事はぼちぼち。いやそこそこ?それ以下かも。。。

帰ってきてから、テレビのダイジェストやニュースを見て、改めて満足。

普段は、あまり野球に興味が無い自分ですが、めでたいなぁ。と思いました。
| Diary | 23:08 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
おはようございます。
昨日は、特に意味も無く、ブログを休みました。

ただ、今更ですが、バージョン24(2009年1月バージョン)の振り情報を修正しました。
更新すると言っておいて放置してスイマセン。


む〜ぅ。ブログをアップするモチベーションが。。。
簿記ブログも放置気味だし。。。どうしよう。。。

新振りまで放置すると、書くことができなくなりそうだし。。。

ネタ切れでも、くだらない事を書いてみます。
| Diary | 07:48 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
今日は何故かわかりませんが
JUGEMテーマ:フィットネス

めっちゃ汗かきました。

tipnessでキックシェイプ⇒ファイティングラッシュと参加してきましたが、昨日より汗をたっぷりかきました。

雨で湿度が高かったから?
運動強度が高かったから?
それとも、動きについていけない冷や汗?

正解は。。。どれでしょう。。。


キックシェイプ
いつもながら、ついていくだけで精一杯でした
※ジャブ→エルボー→膝蹴り→前蹴り→フェイント
 →サイドエルボー→前蹴り(蹴り足を戻しながらスイッチ)→ジャブ→バックエルボー
レッスンの終わりでは、2フェーズ目のジャブ→バックエルボーをワンツー→ウィービングに変更。
今日は、遠征が近づいているので、いつも以上にパンチフォームを注意しながら。
でも、フォームに気がいくと、どうしてもコリオが飛んでしまいがちに。
もうちょっと頑張ります。

ファイティングラッシュ
日曜日の特徴。キックシェイプ→ファイティングラッシュ。
マーシャルアーツ系プログラムが2本続くと、汗が止まりません。
残されたファイティングラッシュ1月Ver.はあと2回のみ。
精一杯頑張って、全力で楽しみます。


| tipness | 20:42 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
あらら。

昨日は、楽しくもあり、辛くもあり。。。

昨日は会社の有志で飲み会。
1次会は、いつもの飲み屋さん。
2次会は、カラオケ屋さん。
3次会は、また飲み屋さん。
番外で、バーへ。

正直、番外編は途中でギブアップでした。
だいぶお酒が弱くなってきたなぁ。ちょっと寂しい。。。

今朝起きたときは、ちょっと頭痛がありました。


と言うことで?tipnessへ。
ファイティングラッシュで動けば頭痛くらい飛ぶだろう。と。

確かに、運動して汗流すのがいいのかもしれません。


ただ、インストラクターさんにリクエストしたことを、忘れられていたことがちょっぴりショックでした。

クラスが始まってから、「リクエストなんでしたっけ?」って聞かれても。。。
シャイで人見知りの激しい、奥手のおっさんなんで。。。困っちゃいます。。。

さて、明日もtipnessなので、ぼちぼち寝ます〜

| Diary | 22:34 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
今日もいつもの
メンバーで飲みに行ってました。。。

いつものメンバーだと、結構仕事に関する話題が多いので、ここでは書けないのですが。。。


今日は、生ビール+熱燗8合をみんなで。


1人当たり熱燗は3合弱くらい。。。

明日は、大事な会議があるので、遅刻は当然許されませんが、早めに行かないと。。。


今月は、月末までが山場なので、なんとか頑張らないと。。。
来月は、その分楽しみます〜。 
#それ以前に給料泥棒であることはナイショ。

今日はもう寝ます〜
おやすみなさい。
| Diary | 23:49 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
???
こんばんは。

昨日も、今日も多くの方にご覧頂けている様で、本当にありがとうございます。


ヤホーYahooや、Googleで、「あるワード」で検索されて、お越し頂いている方、「ある方」のブログからお越し頂いている方。
(隠しているようで隠れてませ〜ん。っていうツッコミは却下。事実なので。)
その他にも、ブックマークをして頂いている方や、あし@・ameba経由でお越し頂いている方もいらっしゃいますし、他の方法でお越し頂いている方もいらっしゃいます。

本当に感謝しています。こんなブログに多くの方が来ていただいて、かつ記事を見ていただいていることに。。。


ただし、このブログ、ターゲット層は相当限定されてますが。。。(^^ゞ
どう考えても、「ファイティングラッシュ」にかなり傾いているし。。。

こんなブログですが、これからもよろしくお願いします。_(._.)_
| Diary | 22:10 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
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