←ファイティングラッシュの開発者MACOさんが開発・出演されている目的別Wii Fitトレーニングメニューです。

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第3部 雑記+手紙
今日は、ちょっと雑記を書きます。
話題がコロコロ変わりますが、予めご了承ください。

まず、本当は最初に書きたかったこと。
それは、インストラクターさんへの感謝の言葉。
本当にお世話になったので、ホントは手紙を書こうかと思ったんですが、
あまりにもくだらない内容の手紙にしかならないので、やめました。
ただ、見られることもないかもしれませんが、形にしてみようと。。。
内容は、記事の続きに書きます。


次に、あるブログ記事で感じたこと。
#先に書いておきます。
#これは、あくまでも私見です。世の中には様々な見方があり、賛同を得られない
#内容があるかもしれません。ただ、これは自分の現時点での生き様を素直に書く
#ものであります。
「プロである」という意識は、顧客の満足度に影響する。ということ。
他の人も、同じブログを指されているか分かりませんが、恐らくそうだと思いました。
プロであること。それは中途半端な思いでは実現できません。
今日のtipでも、あるインストラクターさんが捻挫していることをアピールもせず、普段の
明るいキャラで45分のレッスンをこなしていた。
しかも、捻挫しているとは思えない動き。これは、インストラクターさんとして「プロ」だと
おもいます。
(捻挫するインストラクターさんはプロじゃない。という指摘は却下します。レッスン中の
捻挫ではないので、ゲストの安全性は確保されている。という判断です。)
また、自分1人だけの思いだけでは実現できず、周りの人が支えていることも重要な
要素だと自分は思います。
自分は、今の自分の仕事内容は「セミプロ」、あるいは「アマチュア」だと思います。
なので、「給料泥棒」であると公言しています。
本当に「プロ」になれるだけの「中身」を、周囲のサポートを得られるような、いい意味
での「カリスマ」というか「魅力」を、「信頼」を、つけるためには、もっと修行しなければ
いけませんねぇ。。。
オフもオンも、全力で前向きにがんばっていきます!
自分を振り返るチャンスをくれた、某記事に感謝。


そして、こちらもあるブログ(上記とは別)を見て感じたこと。
大人と言う定義。
大人は、年齢として大人だけではいけません。
精神的にも大人でなければならないと思います。
大人であれば、相手を公の場で批判をせず、相手と1対1で直接対話をする。
匿名で、書きたい内容を公の場で書く。これではいけないんじゃないか。と感じました。
職場での鉄則?として、部下を叱るときは、必ず1対1で。褒めるときは大勢の前で。
自分の現上司も実践されている内容であり、明確に批判されるべき内容であっても、
必ずその鉄則をしたがって、個室で怒られてます(^_^;)
自分のブログは、原則コメント非公開で運営をし始めました。
なので、コメントに記載していただくことは、1対1で対話できるツールとして利用して
頂ければ。と思っています。
ただ、ブログの中には、管理者と直接対話できるようなツールを提供している所もあり
ます。
それであれば、コメントなど、他の読者が見れるツールを利用せず、そのツールを使う
ことが最善ではないでしょうか。
それが大人の対応じゃないでしょうか。
なお、どのブログのどの内容であるか。これは誰に聞かれても回答しかねます。
また、記事の内容に関する是非は判断していません。あしからず。


なんか、まとまっていませんが、最近の正直な感想でした。
続きを読む >>
| tipness | 23:45 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
第2部 BodyChange 13日目
JUGEMテーマ:フィットネス

この頃、BodyChangeというキーワードで来られる方もいらっしゃるので、BodyChange
については、別記事をあげるようにしています。

さて、そんなBodyChangeですが、 もう既に13日目。
とりあえず、既に60分の日を30分で切り上げているため、30分レッスン1回分を保留
していますが、最終日も60分の日なので、もう1回30分レッスンを1回。計2回分を保留
できるみたいです。
結果、16回のプログラム+2回の保留分=18回というコースでいけるみたいです。
#ちなみに、自分のホームでは。という話です。他所でできるかは保障の限りでは
#ありません。あしからず。

あと、念のため追記しておきます。
BodyChangeというプログラム自体がキツイ訳ではありません。
あくまで、自分が己を追い込むかどうかにキツさが比例します。
つまり、己を追い込めばキツイ。追い込まなければ普通。
でも、せっかく追加料金を払って受けるのであれば、追い込まなきゃ損だと思います。
賛否あるかもしれませんが、これは自分の考え方です(^_^;)
なので、キツイとか疲れたとか書いていますが、否定的なモノではなく、追い込んだ結果の
感想だと思ってくださいね。

事前の体組成測定で、体重ダウン。これはよしとしても、筋肉量ダウン。これは悲しかった。
一応、インストラクターさん曰く、筋肉の超回復前に測定すると、筋肉量に影響する可能性
があるらしい。あと水分の摂取によっても影響があるらしい。
次回の測定は、このまま行けば2週間後。その時の計測結果を見てみましょうということで
いったん保留。

今日は、担当インストラクターさんのラストレッスン。頑張ってきました。

全身(ステップ台昇降)
全力のステップ台昇降8セット。心拍数は172前後。
脚の疲労がいろいろ蓄積していたので、抜け切れていなかったみたい(-_-;)
もうちょっと心拍数を追い込んでおきたかったなぁ。。。といっても脚がついてこない状況
でしたが。。。(^_^;)

胸パート(ダンベル)
既に問題ないレベルに到達しようとしていますが、2日連チャンだと。。。
腕の付け根〜胸側に若干疲労が。。。
でも、8セット完走。(^^♪

腹筋パート(シットアップ+メディシンボール)
とうとう、2kgのメディシンボールが用意されなくなりました(-_-;)
なので、3kgで完走しなければなりません。次回は4kgを用意されそうで怖い(^^ゞ
シットアップで起き上がった所で、インストラクターさんにメディシンボールを押され、
その押された力に抵抗しながら元に戻る。これを全速力で8セット。
現時点で筋肉痛(^_^;)。でも、これが効いている証拠だと。。。

脚パート(アジリティー?)
ちなみに、自分が乗っているバイクの車名がアジリティー125っていうんですが。。。
という、どうでもいい話はこの辺で。
いつものように、足首を固定して。。。8セット。
だいぶ脚が動くようになってきましたが、脚の固定強度を強くすると負荷があがることを
実感しました。;
お尻と太ももに、だいぶキテマス。。。(^^ゞ

さて、これで終了。
恐らく、10月以降の遠征では、某所→三軒茶屋か三軒茶屋→宿泊→某所のコースで
顔だけ出すと思いますが(^_^;)、知らん振りするのはやめてくださいね〜;

ということで、第3部に続きます。
| BodyChange | 22:58 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
今日は、全部で三部構成です。 その1 レギュラーレッスンなど
JUGEMテーマ:フィットネス

こんばんは。

今日は、3部構成でお届けします;

第1部はレギュラーレッスンなど です。

まずは、業務連絡です。

>thanxさん

わざわざお越しいただき、ありがとうございました<(_ _)>
ホームでは動けているつもりなんですが、三軒茶屋の方々と比べてしまうと。。。
まだまだ未熟です。あと1ヶ月修練します(^^ゞ
次回の遠征は、有休が許可されたので、恐らく自分は早めに乗り込んでいようと。。。;;
自分の住んでいる所は、何故か軽自動車税が4日まで。ですが、計画的に払い込んで
きますね(^^♪
金曜日の遠征は、時間的にゆっくり飲むのが難しいので、もしご都合があえば、近くで
軽く食事でも。というのが現実的な線でしょうか。。。(^^ゞ
その前に、遠征の予約が取れるか。その問題も;。。。


それでは、本題です。
レギュラーレッスン編で〜す。
キックシェイプ
今日で、ホームがラストのインストラクターさん。
普段の1.5倍?位のお客さん+スタッフさんでレッスンスタート。
※ワンツー→フック→回し蹴り(着地前:スイッチ)→後退
→サイドエルボー(前足・前側の手)→前蹴り(後ろ足)→フェイント→ローキック
途中で、1フェーズ目のワンツーがジャブ→エルボーに変更。
その後、2フェーズ目のローキックが膝蹴りに変更。
最後に、普段はやらない膝蹴り連発。周りが声出しをし始めたので、つられて声出し。
サプライズは特になく終了してしまいましたが、キオクに残るキックシェイプでした。
次回からは、インストラクターさんが変更となり、三軒茶屋から来られる方になりますが、
今から楽しみにしています〜(^^ゞよろしくお願いします。

ファイティングラッシュ
こちらは、いつものインストラクターさん。
若干キックシェイプのラストに乱入しようとしてたみたいですが、チャンスを逃した
様子。。。(-_-;)駆け足で逃げていましたが。。。
こんなことだったら、何か仕込んでおけばよかったかも。。。
それはさておき、ファイティングラッシュ。
昨日もそうでしたが、捻挫したらしい。。。そんな風に見えないのがプロでしょうか。。。
相変わらず叫びまくって終了。。。ここでかなり燃焼しました。キックシェイプでも燃焼
しているので、かなり燃え尽き気味でした。

BodyChange
これは、いつものように別記事。第2部に続きます。

その後、ボディーケアへ。
と思ったら、予約を忘れていたので、そのまま帰宅。
帰宅後に、近くのマッサージへ行って45分のマッサージ。
某ポイントカードで割引になるらしく、結構安く受けられました。
首・肩甲骨の辺りにだいぶ疲労がたまっていたらしい。(^_^;)

それから、いつも寄る居酒屋で夕ご飯。
今日は、朝・昼とマトモに食べていなかったので、がっつり頂きました。(^^♪

では、第2部へ。
| tipness | 22:21 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
BodyChange 12日目
JUGEMテーマ:フィットネス

さて、BodyChangeも、終盤戦。頑張ってこなしてきました。

全身(バービー)
昨日、ターボキャンプでてきたんですが;。。。
とアピールしてみましたが、「がんばりましょう(^^♪」とあっさりバービーへ。
自分なりに、ペースがつかみ始めている気が。。。
心拍を確認しなかったのはミス。。。

胸(ダンベル)
だいぶ慣れてきたせいか、タオルをはさんでも8セットこなせるようになってきました。
まだ、ラスト2セットは「ヒーヒー」言っていますが。。。

腹筋(シットアップ+メディシンボール)
今日は、8セットとも3kgのメディシンボールで完走。
(実は、これが原因?で帰宅後さっそく筋肉痛に会いました;)

脚(アジリティー?)
なぜか、今日は調子が良かった?せいか、最後まで脚が上がりました。
とりあえず、足首をひねらないように。それだけ気をつけて、ひたすら地団駄(^_^;)

来週からは、Oさんが土日を担当してくださるようです。
担当者が変わると、勝手が分からないでしょうから、大変助かります(^^)

SマネージャのBodyChangeは今日が最後。とりあえず頑張ってきます!
| BodyChange | 08:47 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
昨日は疲れすぎて
JUGEMテーマ:フィットネス
ブログ書くのをサボりました。ごめんなさい。

昨日は、10時くらいには東京を離れて実家経由で家に帰ってきました。
thanxさんに教わった「必殺技?」で、荷物が若干軽めになりました。
ありがとうございました<(_ _)>

まずは、業務連絡から。

>miyaさん
コメントありがとうございました。 
お体、かなりきつそうですね。お大事にしてくださいね。
日中と夜の気温差が、自分の住んでいる所は大きいので、今は風邪の警戒中です。
でも、マスクが手に入らず困っています(^^ゞ


それでは、昨日のレッスン報告。

ファイティングラッシュ待ちの時間に、Sマネージャとお話するチャンスがあり、お話
していると、6月のスケジュールを。。。
出かける前に見たときは、まだWEBに反映されていませんでしたが。。。
Kマネージャが担当されるのは、6月分としては。。。
 キックシェイプ(日曜:Sマネージャ担当分)
みたいです。
ちなみに、自分が予想していた土曜日のパワーラッシュは、Kさんが6月を担当する
とのことでした。
しばらく、パワーラッシュやっていなかった方なので、大丈夫かなぁ。。。;
「がんばれ〜」と応援するくらいしかできませんが。。。

ファイティングラッシュ
昨日の遠征から、まだ熱が冷めていなかったせいか、結構ハードに声出し。
でも、やっぱりウォーミングアップからは声出しできず。。。
インストラクターさんも、パーフェクトに完走。
今日も頑張りますよ〜(^^♪

あと、コアリセットもありましたが、かなりの睡魔で。。。

そのあと、ボディーチェンジがありましたが、ボディーチェンジは別記事に。

そして帰宅しましたが、ちょっとのビールとちょっとの日本酒で、あっという間に。。。
おやすみなさいませ。。。と夢の中へ。

という感じでした。
今日は、Sマネージャのラストレッスン2本。
 スタジオ(キックシェイプ)とBodyChange。
あと、いつものファイティングラッシュ。

今日は、終了後にボディーケア予約しとこ。。。
| tipness | 07:55 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
今日の遠征報告です。(5/29)
JUGEMテーマ:フィットネス

はぃ。今日の遠征結果報告です。

今日は、三軒茶屋へ遠征してきました。

本当は、パワーラッシュに出れる時間についていたのですが、電話待ちのせいで。。。アウト。

Kマネージャ。某所でお世話になります!(^^)
(ちなみに、某所の方へ。はやくWebに6月の正しいスケジュールをアップしてくださいませ。。。(~_~;))
噂だけ聞きましたが、公式になっていないので、ブログでは省略しま〜す。。。

そうして、ファイティング待ちをしている所に、MACOさん登場。 多少雑談をしつつ更に待っていると。。。
thanxさん登場!

前回は、話せませんでしたが、今回は結構お話させて頂きました。
しかも、レッスンのポジションは前回同様、お隣で。
(レッスンでは、結構邪魔だったかも。。。ゴメンナサイ。。。)

いや、本当に機会があったら、一緒に飲みに行かせて下さい(^^ゞ
と言っているそばから、発泡酒と酎ハイで、ちょっと気分いい状態ですが;;

その後、初体験のターボキャンプ バージョン2。
予想外に、カラダにきました;
う〜ん。動きについていけない。。。ちょっとかなしい。。。(・・;)
まぁ、おっさんなので、許してください;;

今は、某所のビジネスホテルで、パソコンを借りて書いてます。



今日は、出張+遠征だったので、歩数も19600歩。上出来の部類です。
(普段の最大歩数:15000歩程度)

明日・明後日はBodyChange+ファイティングラッシュ。
しかも、明後日のキックシェイプ・BodyChangeはSマネージャのラスト。

絶対に参加して、きっちりラストを味わうことにします。(^^ゞ
あっ、Kさん誕生日だったみたいです。(業務連絡?)

帰りに、大丸が開いてたら、何か見繕っていきますね〜(本人は見てないはず?)

さて、明日は8時に起きれるか、ちょっと心配。。。
| 遠征記録 | 00:47 | comments(2) | trackbacks(0) | pookmark |
おはようございます
出張のため、移動中のganziです。

誰ですか?
出張という名の遠征じゃないの?って言っているのは?

一応、給料が出ているので、まだ仕事モードです。

突然ですが、業務連絡です。
>ひろさん
コメントありがとうございました。(^O^)
間に合えば、是非とも出たいっす!
ただ、移動の関係で、ちょっと間に合わないかもしれません。。( ̄ロ ̄;)

今日も1日頑張っていきましょう!
| Diary | 08:42 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
今週の仕事は
明日で終わり。

でも、明日の仕事が終わったら、速攻で三軒茶屋へ。
出張なのですが、本来の仕事は16時には終了。

その後、前の職場で一緒だった同期と情報交換して。。。
速攻で移動します。(^^ゞ

本当に贅沢な出張になりそう。。。

仕事道具は既に準備済み。
あとは、ウェアとかをパッキングするのみ。
宿泊先も確保。今回はゆっくりした出張になりそう。<仕事する気あるか?

バックを2つ持っていくのが、ちょっと邪魔くさいですが。。。<仕事する気あるか?

一生懸命仕事して、一生懸命楽しみます!
| Diary | 22:37 | comments(1) | trackbacks(0) | pookmark |
あっ、業務連絡です。

ごめんなさい。<(_ _)>

今日メールで連絡する予定だった方へ。

夜遅いので、念のためメールはやめてみました。
(この記事見てもらえなかったら。。。その時は。。。今度はメールで。。。)

すいません。前の記事に書いたとおり、「浮かれたオッサン」になっていたので、つい
「連絡するネタ」の確認を忘れていました。ごめんなさい。<(_ _)>

金曜日までには、結果を伝えられると思いますので、もうちょっとだけお待ち頂ければ
ありがたいです。

恐らく、自分の答える内容は、想像の範囲内だと思いますが。。。(^^ゞ

| Diary | 23:29 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
はい。上機嫌です。

上司と、昨日の記事に関する「調整」を行い、直帰が許可されました。(^^♪
ということで、計画は決行されます。(^^ゞ

さて、後は。。。準備モード突入あるのみ。


もちろん、準備は、仕事が先。プライベートが後。

明日は、今週の仕事をきっちり終わらせないとね。(^^ゞ

なぜか浮かれモードのganziでした。

| Diary | 23:07 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
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