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フィットネスまずは、新年明けましておめでとうございます。
本年も、不定期更新のブログになってしまうと思いますが、よろしくお願いいたします。m(_ _ )m
さて、
昨年の公約について、まずは振りかえります。
・ブログの更新330日
…314記事をアップしましたが、達成ならず。
・切り番イベントの復活
…相変わらずサボっているので、達成ならず。
・tipnessへ月平均7日以上(年85日以上)通う。
…かろうじて達成
しました。(MyTipnessの記録:浜松87回、三軒茶屋5回、宮前平1回)
・フィットネススコアの向上
…微妙にアップですが、現時点では。。。おそらくダウンしています。
・給料泥棒から進化する。
…どうでしょう
まだまだ「給料泥棒」は返上できそうにありません。(泣)
・飲み会の回数を減らす
…最大でも週1〜2回まで減っているので、一応成功
ということで、達成率3割と低い結果となりました。
今年の公約です。
1.tipnessへ週平均3日以上(年156日以上)通う。
禁煙を始めてから、体重が恐ろしいことになっています。
禁煙外来の医者からも、「体重はこの辺を天井にしたいねぇ〜
」と言われてしまい、
体重を落とさないと。。。ということで、レギュラーに戻したこともあるので、週3回を
目標にします。
2.フィットネススコア85を目指す。
あくまでも、こちらは「目指す」なので。。。
最低でも、82までは戻したいです。
3.スタジオレッスンとジムエリアのバランスをとる。
できれば、プールも行きたいけど。。。お腹がヤバいことになっており、当面はプールに
出入禁止かと。
なので、せめてスタジオとジムエリアのバランスをうまくとりながら、脂肪燃焼・筋肉増量を
目指します。
4.MyTipnessの記録をちゃんとつける
この頃、MyTipnessの記録をさぼりがちなので、ちゃんとつけるように頑張ります。
(2・3の達成には不可欠
)
さて、今年の公約はいくつ達成できるか。。。乞うご期待