←ファイティングラッシュの開発者MACOさんが開発・出演されている目的別Wii Fitトレーニングメニューです。

CALENDAR
S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728   
<< February 2018 >>
ARCHIVES
CATEGORIES
カウンター
プレゼント用

PCのみ
無料カウンター

PC&携帯
blogパーツ


メールはこちらから
MOBILE
qrcode
SPONSORED LINKS
スポンサーサイト

一定期間更新がないため広告を表示しています

| - | | - | - | pookmark |
業務連絡です。(10/17)


暫く本館ブログをサボっていました。ゴメンナサイm(_ _ )m


コメント返信です。


>みろりんさん
はじめまして。
コメントありがとうございました。m(_ _ )m

最近は、別館の更新が本館の更新より多かったりします
宜しければ、別館にもお越し頂ければ幸いです。

頂いたコメントの発言、傷ついてしまうような内容ですね。
とても立場ある方の発言とは思えません。

自分は、振りを覚えるために努力されるその気持ち、よ〜っく分かります。
覚えれば、その分動けますし、楽しめますよね〜


自分は、ファイティングラッシュを開発されているMACOさんのパーソナルトレーニングを受けさせて貰っています。
新振りのポイントレッスンや、動きのベースとなるパンチ・キックのフォームについて、正しい動きを教えて頂いたりと、盛りだくさんなトレーニングです。

ご参考になれば幸いです。

| Diary | 19:24 | comments(0) | - | pookmark |
昨日も今日もファイティングラッシュ
JUGEMテーマ:フィットネス

もう、休日のtipnessは習慣です。

パワーラッシュ(土)
BodyChangeが終わった今、パワーラッシュでは追い込みモード。
ちょっと負荷多めでがんばってみました。
腰・背中と脚、腕はギリギリOut〜くらいまで。
腹筋も何とか完走できるくらい。
胸はもうちょっといけるかも。
明日は祝スケでパワーラッシュがあるので、胸パート中心で頑張る予定です。

ファイティングラッシュ(土・日)
どちらもF3まで。
来週からF4追加となる見込みらしいです。
Ver.27は、ちょっとテンポアップで全曲構成に持っていくみたいですが。。。どれくらいのテンポでいくのかなぁ。。。
早く全曲構成でやりたいなぁ。。。

キックシェイプ(日)
※ワンツー→エルボー→回し蹴り(前進)→膝蹴り→サイドキック(前脚で前に)→バックステップ→フェイント(前後ステップ)→スイッチ
久しぶりのインストラクターさんのレッスン。(先週は代行でした。)
汗がたっぷりかける、リフレッシュのレッスンでした。
今日は、3連休の影響でお客さんが少なく、ちょっとダジャレも少なめだったような。。。

明日は、パワーラッシュ&鍼の予定で行ってきます〜
| tipness | 22:57 | comments(1) | - | pookmark |
だいぶ風雨が強め。。。

関東地区の方へ、ご注意下さい。

特に顧客先へ伺う方。



かなり風雨が強めであるかと思います。

自然災害については、予測等が難しいと思います。

でも、ちゃんと一般市民も、事業者も同じ責任を追っているかと思います。



と言うわけで?、今は頑張るしかないです。。。(^^ゞ

| Diary | 00:29 | comments(0) | - | pookmark |
業務連絡(10/5)&週末のtipness
JUGEMテーマ:フィットネス

まずはコメント返信です。
>miyaさん

自分は、今回の振り付けは甲乙つけがたいです。
強いて言えばF2・F3・F5かな〜。でもF1・F4もウィービングやジンガーがあって捨てがたいです。<優柔不断



ここからは、週末のtipnessです。

ファイティングラッシュ(土・日)
ホーム初日(自分としての)は絶対に出たかったので。
土曜・日曜ともにF3まで。
今回のバージョンはテンポアップと言われていたので、それに期待します。
土曜日はノーミスだったインストラクターさん。日曜日は若干お茶目でした。

コアリセット(土)
爆睡しました。
えぇ、とっても気持ちよく。
って、本当は寝てはいけないのですが。。。

キックシェイプ(日:代行)
前回の祝日スケジュールと同じ振り。なので振りは省略します。
開始直前、緊張していると言われていましたが。。。やはり代行レッスンは緊張するのでしょうか。。。
個人的には、自分がtipnessに入会した時に若葉マークだったことや、入会日のトレーニング説明を担当してくださった方という縁がある方なので、陰ながら応援したいと思います。
まだスタジオレッスンを持って数ヶ月なので。。。頑張れ〜<恐らく見ていないと思うけど。

パワーラッシュ(日)
BodyChangeが終わってしまった今、このパワーラッシュに賭けるしかない。。。
ということで、ちょっと負荷高めの設定で。(自分として)
負荷が高めでも、フォームが崩れては意味が無いので、可能な範囲で。
諸事情により、腹筋が痛いのですが、腹筋もがんばってみました。


本当は、新振りのことも書いておこうと思いましたが、明日は朝から会議なのでちょっと延期させていただきます。m(_ _ )m
| tipness | 00:23 | comments(0) | - | pookmark |
遠征総括(2009/10)

今回も、実り多い遠征でした。

新バージョンのファイティングラッシュ、今まで楽しんで来られている方々にも、新たにチャレンジされる方々にも楽しめる構成ではないかな。と個人的には思いました。

パーソナルでは、新振りもポイントを絞って教えていただきましたが、やはりパンチ基本動作のトレーニング。これはファイティングラッシュにもつながるので欠かせません。

右手のパンチは、かなり改善が見られました。左手のパンチはまだまだ。
あとはガードに問題ありかな?パンチを打った後のガードが甘い。

左手のパンチとガードの課題は、次回までの通常レッスンで修行します。


あと、スタミナが持たないと言う致命傷と腹筋が弱いという致命傷については、一定の改善が見られたかなぁ。。。と思います。

ただ、何故か分かりませんが、バンテージの巻き方についてはちょっとヘタッピになっていました。

パーソナルレッスン中に手が若干しびれたり、手首の固定がゆるかったり。。。
いつでも、ちゃんと巻けるようにならないとね。


おまけ。

高速バスの移動ですが、時間に余裕がある&席に余裕がある状況であれば、意外と悪くないかもしれません。
(但し、夜行バスで寝ようとするのは。。。個人的には絶対に無理。)

もう1点。
やっぱり可能であれば、使用済みウェアの処理を考えないと。
移動することを考えるとかなりヘビーです。
ウェア3枚+ズボン+下着類に着替えが加わると。。。重いっす。。。
キャリーを買うのも手かな?

| 遠征記録 | 00:49 | comments(0) | - | pookmark |
遠征記録その2(2009/10)
JUGEMテーマ:フィットネス

tipnessへ再び戻ってきて、またウェアに着替え。

ちょっと別館を更新してから、スタジオを見ると2本前のクラスがもうちょっとで終わりそう。
なので、スタジオ周辺に座ってました。

パワーラッシュが始まる頃には徐々に皆さんが並びはじめて。。。
前回初めてお会いした方、何回かお会いしている方とはちょっとお話させて頂きましたが、肝心のmiyaさんにはお声を掛けられず。。。ごめんなさい。m(_ _ )m

他にもお会いしたい方はいたのですが、お仕事の都合でお会いできず。ちょっと残念でした。
次回、お会いできれば幸いです。
詳細は隠れ家で(意味不明)


ファイティングラッシュ
自分としては、Ver.27初日。
数時間前にパーソナルで新振りのレッスンを受けているにも関わらず、いま一歩。
まだ修行が足りません。 ホームで修行を積みます。
自分の近くにいらっしゃった方には、ご迷惑をお掛けして申し訳ありません。m(_ _ )m
新振りの情報については、既に書かれている方もいらっしゃるので、自分はコッソリとアップしていきます。
記事の続きにポイントだけ書いておきます。(備忘録として)


ターボキャンプ
3ヶ月に1回の遠征サイクルだと、必ずVer.1に当たるみたいで。。。今回もVer.1。
前回受けたVer.1よりも、今日はついていけたような気がする〜(天津 木村風?)


今回の遠征も、イロイロな収穫を得ることができました。
この遠征で得た収穫を、ホームでの日常レッスンに活かして行きたいです。
続きを読む >>
| 遠征記録 | 00:07 | comments(0) | - | pookmark |
遠征記録その1(2009/10)
JUGEMテーマ:フィットネス


昨日の遠征記録を遡って書いていきます。

昨日は、朝高速バスに乗って三軒茶屋へ。
途中2回休憩があったのですが、2回目の休憩(某SA)後、急激に雨足が強くなり。。。更には玉突き衝突の事故現場があったり。。。ちょっとビビリました。

===中略===

高速バスで渋谷マークシティーに到着後、駒場のホテルへチェックイン。
ちょっと休憩してから三軒茶屋へGo。

ちょっとのんびりしすぎたみたいで。。。ギリギリにtipnessへチェックイン。

とチェックインの手続き中にMACOさん登場。
「ギリギリですね〜」
はい。ごめんなさい。 ということで、速攻着替えてスタジオへ。

今回は、新振りのポイント解説&パンチ基本動作を重点的に教えて頂きました。
新振りのポイント解説はこの後まとめます。

パンチ基本動作は、ミット打ち。
ジャブ、ストレート、ワンツー、フック、コンビネーション。

BodyChangeでトレーニングを積んできたせいか、スタミナが違います。格段に改善。
また、キックシェイプで元三軒茶屋のインストラクターさんに教えて頂いているせいか、パンチのヒット率も向上。ミットの音が変わってくるので、楽しくなっている自分が居たりして。。。
他にも、実感した成果があったことは、自分にとって、ちょっとだけ自信がつきました。

長〜い目で見てくださるMACOさんに感謝。
BodyChangeで、基本となるカラダとスタミナを作ってくださったインストラクターさんに感謝。
ファイティングラッシュやキックシェイプで「正しい動き」を教えてくださるインストラクターさんに感謝。

パーソナルトレーニング終了後、シャワーを浴びて外出。
(1時間までの外出なら、チェックアウトせずにOKみたいです。)
遠征だと権利外利用になるので、外出制度にいつも助けられています。

今回は、三軒茶屋のビックエコーの首都高挟んで向かい側。ジョリーパスタで栄養補給。
パスタ&コーヒーでのんびり休憩して、再びtipnessへ。

その2へ続きます。
| 遠征記録 | 23:20 | comments(0) | - | pookmark |
まず業務連絡から。(10/3)

コメント返信です。

>miyaさん

お疲れ様でした。
自分もパーソナルは、時間通りで終了してしまい、そのままロッカーに向かってしまったので、完全に入れ違いになってしまいました。
スタジオも、並んでいらっしゃったのは分かっていましたが、他の皆さんといらっしゃる所に割り込めず。。。最初の段階でご挨拶させて頂けば良かったと後悔しております。m(_ _ )m

自分も、パーソナルでしっかり教えて頂いた”つもり”になっていて、本番のレッスンでは。。。ホテル到着後、ヒトリで反省会していました。(>_<)

出張がなければ、次回は1月遠征の予定です。その時こそはご挨拶させて頂きます。m(_ _ )m

| Diary | 23:09 | comments(1) | - | pookmark |
さて、明日は3ヶ月ぶり。

3ヶ月に1回、恒例?のファイティングラッシュ 新振りパーソナルです。

準備しながら、この記事を書いていたりして。。。
(忘れ物が無いか、確認しながらなので。)

ウェア類 ok
往復のチケット ok
小物 ok
整髪料&デオドラント ok
シューズ ok
タオル 現地レンタル
お財布&カードケース ok
着替え ok
ケータイの充電 作業中
予備のコンタクト ok
目薬 ok


後は、朝起きて、ケータイの充電器をカバンに放り込めば完了?

明日の朝出発してから、明後日の夜ホーム初日から帰ってくるまでは、更新できないかも。
今回は、レンタルPCが無い宿なので。

明日の朝、もう一度見直しします〜

| Diary | 23:55 | comments(1) | - | pookmark |
何故か、別館の方が
更新頻度が高い。 

ということで、今日は本館に日記を。


いつもなら、会社を出るのがちょっとだけ遅め。
でも、今日はカラダが辛かったので定時退社。
偏頭痛と腰痛。(腰痛というより、おしり痛?)

なので、とりあえず定時に退社してtipnessのボディーケアへ。

ちょっと予約が立て込んでいたみたいですが、なんとか最終の枠を予約して。


ホームでは、月曜・火曜が鍼のできる先生がいらっしゃいます。

なので、今日も鍼を20本弱打ってもらいました。

お尻に2本、腰に6本、首の付け根〜肩に8本、さらに腰へ追加2本。
(鍼に電気を入れている間はマッサージタイムです。)


ビックリするのは、終わった後なのです。

あれだけ痛かったおしりのえくぼ部分。鍼を打った後は笑ってしまうくらい痛くないのです。

今日も、始まる前に押されて痛かった所を終わった後にグイグイ押してもらいましたが、押された瞬間に笑ってしまいました。

全く痛くなくなっている。


しかも、20分2000円と破格のお値段。
実際は20分をオーバーしているような気が。。。<先生に感謝m(_ _ )m

パーソナルを受けるためには、不安要素を取り去っておかないと。。。
さて、今日できなかった準備を明日・明後日に進めておかないと。。。マジでヤバい。。。


ps.
鍼の感想は、自身が受けた感想であり、誰でも同じだけの効果があるかは分かりません。
また、体に鍼を刺す以上、本当に少ないながらもリスクがあります。
今日受けた先生曰く、マッサージを受けて「もみかえし」を受ける可能性よりも全然少ないみたいですが。。。
| Diary | 23:41 | comments(1) | - | pookmark |
<< | 3/55PAGES | >>